Vá em calendar, e adicione um plan, escolha um plano daqueles de 12 dias, 3 semanas, etc….
E complete uma fase inteira do mesmo.
Ele se divide nos dias, então após concluir a do dia, vá no calendário e veja qual a próxima, com isso saia do jogo e mude a data do sistema PS3 para aquele dia e entre novamente, até completar 1 fase
Não é necessário fazer os exercícios, pode pular. Só é recomendável fazer pelo menos 1 a cada dia