Além de preencher todos os slots com os exercícios, também é necessário escolher o Heat Up e o Cool Down (aqueles dois exercícios que não necessitam do controle que sempre tem antes de algum workout já programado).
Moleza… fiz no segundo dia… vai em WORKOUTS ==> escolha 1 treinador GREG JACKSON por exemplo ==> CREATE CUSTOM WORKOUT. Como são 10 exercícios para completar os slots, escolhi os mais rápidos (vai de cada um). Não esqueçam dos WARM UPS e COOL DOWNS (aquecimento no início e alongamento no final)=> esses não precisam do MOVE, ou seja, “PARA EFEITO DE TROFÉU” não precisa fazer; basta deixar o tempo passar. Lógico que todos sabem que é importante aquecer antes dos exercícios e alongar ao final… EU RECOMENDO! Obs.: Depois de dar START eu salvei o workout criado e ae um vídeo foi liberado (não sei se tem relação; ainda não consegui entender a essência dos vídeos…. vou jogando e vai liberando…)
