É mais simples do que parece, se for feito no criativo e vc souber se localizar sem o mapa ou já tiver experiência nas cavernas só precisa de dois itens, a roupa de mergulho e o cartão de acesso do laboratório, a parte chata é matar o boss já que vc na técnica estaria muito mal equipado, mas no criativo não faz diferença de qualquer forma. Demora de 20 a 30 minutos dessa forma.
Caso vc não tenha muita prática com as localizações na ilha é recomendável pegar o mapa na caverna 2 pra facilitar, mas isso consome um pouco mais de tempo.